Gaya Hidup Sehat Ala Denny Santoso Pakar Fitness Indonesia

Gaya Hidup Sehat Ala Denny Santoso Pakar Fitness Indonesia

Setiap orang menginginkan tubuhnya agar tetap sehat dan kuat sampai tua nanti. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, Kita harus merawat tubuh kita sejak muda. Perawatan tubuh agar tetap sehat diantaranya dengan melakukan olahraga, makan-makanan bergizi serta menjalani hidup sehat. Nah ada salah satu pakar fitness Indonesia yang sukses menjalani hidup sehat. Anda harus mengikuti tips hidup sehat ala Denny Santoso sang pakar fitnes Indonesia.

Anda perlu mengikuti hidup sehat versi Denny Santoso, karena melakukan hidup sehat sendiri tanpa adanya arahan dari ahli pakarnya bisa membuat gaya hidup sehat berantakan. Maksudnya Anda melakukan hidup sehat namun tidak konsisten, sehingga berhenti di tengah-tengah jalan. Sebelum mengetahui lebih dalam mengenai mengatur pola makan hidup sehat ala denny Santoso, sebaiknya Anda mengetahui kampenya hidup sehat yang dilakukan Denny.

Kampanye Hidup Sehat Ala Denny Santoso

Hidup sehat berpengaruh besar pada kesehatan tubuh manusia. Hal ini menggerakkan Denny Santoso untuk mengajak masyarakat melakukan hidup sehat. Tips hidup sehat ala Denny Santoso dikampanyekan melalui social media supaya banyak yang mengetahuinya. Tidak hanya social media, bahkan Denny Santoso menuliskan pola hidup sehat dengan berolahraga di beberapa website.

Ada 3 website yang digunakan Denny Santoso untuk mengkampanyekan hidup sehatnya. Diantaranya yaitu di www.Suportindo.com, www.panduandiet.com, dan www.lapak303.tech. Bagi Anda yang ingin melihat secara detail tentang hidup sehat mengikuti cara Denny Santoso maka, bisa mengunjungi website tersebut.

Denny juga membuat website khusus yang berisi jaringan pecinta fitness di seluruh Indonesia, nama websitenya yaitu www.sixpreps.com. Denny mengasuh website PT. Jaya Sportindo secara resmi. Website sportindo khusus membahas gaya hidup sehat, pembentukkan badan, suplementasi, nutrisi yang dibutuhkan tubuh serta masih banyak lainnya.

Selain menulis di website, Denny sering menghadiri seminar dan talk show. Bahasan seminar maupun talk show septarhypnosis, hypnotherapy, fitness, dan diet. Untuk mengkampanyekan hidup sehat ala Denny Santoso lebih luas, Denny terjun sebagai konsultan majalah kesehatan fitness di Indonesia. Salah satu majalah yang beliau pimpin yaitu “The Magz”.

Apa Saja Tips Hidup Sehat Ala Denny Santoso?

Semua pasti penasaran mengenai apa saja tips menjalankan hidup sehat ala Denny Santoso. Sebenarnya pola hidup sehat yang dijalankan oleh Denny tidak terlalu sulit. Beliau hanya memegang tiga pokok dalam menjalankan hidup sehat diantaranya yaitu istirahat teratur, makan teratur serta melakukan olahraga secara rutin. Namun hal yang berpengaruh besar dalam hidup sehat adalah makanan.

Makanan sehat membuat nutrisi tubuh terpenuhi, sehingga tubuh menjadi kuat dan tidak mudah terserang penyakit. Utamakan memakan makanan sehat serta hindari konsumsi junk food, karena makanan sejenis junk food kurang menyehatkan.

Denny Santoso telah menyusun pola makan yang patut dikonsumsi dalam hidup sehap. Berikut merupakan pola makan sehat yang dibuat oleh Denny Santoso.

  • Sarapan pagi (Pukul 07.00)

Sarapan pagi secukupnya dengan menu omelet telur, jika Anda tidak menyukai omelet telur maka bisa menggantinya dengan telurrebus. Tambahkan 2 potong roti gandum dan oatmeal sebanyak 1 cup. Habiskan makanan tersebut agar kuat menjalani aktivitas seharian. Selesai makan minumlah segelas air putih.

  • Snack pagi (Pukul 10.00)

Berikutnya pada pukul 10.00 pagi, perut mulai terasa lapar. Hindari mengkonsumsi snack makanan ringan. Lebih baik mengkonsumsi buah-buahan seperti 1 buah jeruk/pir/apel. Selesai makan buah, langsung minum air putih.

  • Makan siang (Pukul 13.00)

Waktu siang hari, tubuh membutuhkan nutrisi lebih banyak untuk mengisi energi yang telah terkuras. Makan siang dapat mengkonsumsi 1 ons daging (sapi, ikan, ayam, dll) sesuai selera, nasi coklat 1 cup (jika tidak suka nasi coklat, Anda bisa menggantinya dengan nasi merah), dan sayuran sebanyak 1 cup.

  • Snack siang (Pukul 16.00)

Apabila perut terasa lapar pada pukul 16.00, Anda dapat mengkonsumsi 1 potong roti, oatmeal ½ cup, 1 potong daging panggang, atau daging panggang dapat diganti dengan ikan.

  • Makan malam (Pukul 19.00)

Pola makan hidup sehat versi Denny Santoso selanjutnya yaitu mengatur makan malam. Usahakan menu makan malam menghidangkan sayuran 1 cup dan daging. Ada beberapa macam daging yang bisa dimakan saat makan malam yaitu dada ayam, daging sapi, atau ikan.

  • Sebelum tidur (Pukul 21.00)

Sebelum tidur, Anda dapat mengkonsumsi suhu rendah gula dan lemak. Pilihlah susu protein yang tinggi.

Nah itulah pola makan hidup sehat ala Denny Santoso yang bisa Anda jalankan. Mengatur pola makan sehat memang agak susah, karena Anda biasanya tergiur dengan aneka makanan junk food yang rasanya lebih enak. Terkadang Anda juga senang memakan snack yang kurang sehat menyebabkan penyakit. Sebaiknya ubah kebiasaan Anda dengan menerapkan mengatur pola makan hidup sehat seperti Denny Santoso.

Peluang Bisnis dan Inspirasi Usaha dari Perkembangan Gaya Hidup Sehat

Peluang Bisnis dan Inspirasi Usaha dari Perkembangan Gaya Hidup Sehat

Kesehatan menjadi faktor penting yang dari hari ke hari perlu diperhatikan. Saat ini sendiri, hidup sehat sudah menjadi tren tersendiri terlebih bagi masyarakat, terlebih daerah perkotaan. Ada banyak warga yang mengadopsi gaya hidup sehat seperti berjalan kaki, bersepeda, dan masih banyak lagi. Dengan adanya tren hidup sehat ini ada tentu menjadi peluang tersendiri bagi Anda yang ingin mengadopsinya sebagai inspirasi bisnis. Lalu bagaimana cara mendapatkan peluang bisnis dari tren gaya hidup sehat?

Mendapatkan Peluang Bisnis dari Tren Gaya Hidup Sehat

Ada banyak sekali jenis bisnis yang bisa Anda kembangkan dari maraknya tren hidup sehat. Jika Anda pandai memanfaatkan peluang tersebut maka tentu saja kesuksesan bisnis bukan menjadi hal yang tidak mungkin. Bahkan tren gaya hidup sehat sendiri diperkirakan akan terus meningkat seiring berjalannya waktu ke depan seiring bertambahnya kesadaran masyarakat di Indonesia.

Berikut beberapa cara mendapatkan peluang bisnis dari tren gaya hidup sehat yang bisa Anda coba:

  • Cari beberapa hal yang digemari masyarakat banyak

Hidup sehat bisa dimulai dari olah raga fisik, makanan, dan masih banyak lagi lainnya. Sebelum Anda memulai memanfaatkan peluang bisnis ini maka pilih dahulu apa saja yang menjadi kegemaran masyarakat. Hal ini bisa dilakukan dengan memilih jenisnya yang memiliki banyak peminat sehingga pasarnya tentu semakin luas dan cepat meraih keuntungan.

  • Pilih bisnis dengan ekspansi tinggi

Anda perlu memikirkan dengan serius agar bisnis Anda tidak begitu-begitu saja. Anda bisa mendapatkan keuntungan yang bertambah dari hari ke harinya. Untuk itu sangat penting memilih bisnis dengan prospek baik sehingga ekspansi bisa berjalan dengan cepat. Ekspansi disini berarti memikirkan hubungan peluang bisnis dari tren hidup sehat dengan peluang bisnis yang lainnya.

Contohnya jika Anda memilih bisnis konsultasi diet maka ini bisa Anda kembangkan dengan bisnis lainnya katakanlah catering makanan ataupun produk kebutuhan diet.

  • Tetapkan konsep bisnis

Selanjutnya tetapkan konsep bisnis, tentukan konsep menarik apa saja yang bisa ditunjukkan dari bisnis Anda sehingga bisnis yang didirikan memiliki ciri khas. Pikirkan dengan baik dan matang konsepnya sehingga bisnis menarik dapat Anda jadikan sebagai peluang usaha meraih kesuksesan. Misalnya seperti produk, strategi promosi, segmentasi konsumen, lokasi, pengeluaran sgp dan masih banyak lagi.

Itulah beberapa langkah awal yang perlu Anda persiapkan sehingga Anda bisa mendapatkan peluang bisnis dari tren gaya hidup sehat. Bagi Anda yang ingin mendapatkan beberapa jenis bisnisnya maka di bawah beberapa yang bisa dipilih.

Contoh Peluang Bisnis dari Tren Gaya Hidup Sehat

Inilah beberapa jenis peluang bisnis dari tren gaya hidup sehat yang bisa Anda lakukan:

  • Makanan minuman

Makanan dan minuman menjadi ladang bisnis yang seolah tidak pernah sepi sehingga Anda bisa menjadikannya pilihan. Ada banyak jenis makanan dan minuman yang bisa Anda pilih seperti catering, minuman herbal, dan masih banyak lagi. Anda bisa memanfaatkannya sebagai peluang bisnis dari tren gaya hidup sehat. Pilih saja sesuai dengan passion yang Anda miliki sehingga Anda akan merasa nyaman dan senang ketika menggelutinya.

  • Camilan menyehatkan

Anda bisa juga menjadikan camilan sebagai jenis peluang bisnis dari tren gaya hidup sehat. Bisnis ini seperti oat meal, granola, agar-agar buah, yogurt, jus buah, dan masih banyak lagi lainnya. Anda bisa menyesuaikan pemilihannya dengan keinginan Anda yang menurut Anda lebih diminati masyarakat dan bermanfaat.

  • Instruktur olahraga atau senam

Kegiatan olahraga tentu tidak lepas dari dunia kesehatan. Salah satu peluang bisnis dari tren gaya hidup sehat yang bisa Anda pilih adalah instruktur senam atau olahraga pribadi. Tentu saja ada banyak hal yang mendasari mengapa jenis bisnis ini bisa Anda pilih. Tak lain karena olahraga merupakan kewajiban bersama dari kebanyakan orang maka usaha sewa instruktur senam sangat potensial untuk dijadikan pilihan.

  • Pusat kebugaran

Fitness merupakan salah satu kegiatan yang sangat digemari oleh kebanyakan orang pecinta olahraga. Jika Anda menginginkan untuk mendapatkan peluang bisnis dari tren gaya hidup sehat maka Anda bisa memilihnya dengan membuka bisnis pusat kebugaran 24 jam. Tentu saja bisnis ini memerlukan lokasi yang dekat dengan area pemukiman atau perkantoran sehingga dapat beroperasi dilokasi yang memang strategis.

Itulah beberapa peluang bisnis dari tren gaya hidup sehat yang bisa Anda lakukan dan pilih. Bagi Anda yang ingin memulai beberapa peluang bisnis dari tren gaya hidup sehatdi atas, maka jangan lupa untuk memulainya sembari menjalani gaya hidup sehat juga sehingga akan paham dan menjalani apa saja hal yang dibutuhkan konsumen. Yang terpenting adalah memulainya dengan menerapkan pola makan yang teratur, dengan komposisi yang seimbang juga olahraga yang teratur.